Записано: 24 Июня 2009, 18:24, Среда | Сообщение # 41
Quote (Zyx)
Второе вероятнее, от третьего мышцы распадутся нафиг...
Не надо... Допинг и наркотические средства реально нужны для формирования такого эффекта... И сильных побочных эфектов нет. НО ты автоматом не можешь нигде участвовать - пропалят посадят.
Записано: 24 Июня 2009, 20:14, Среда | Сообщение # 42
Venator Auditoris
Сообщений:93
Отсутствует
Пришел:23 Июня 2009
Единственный допинг-кофе! Учитывя,что мне никто не верит-Я вам клянусь! Каждый день я преодолевал 40км за время от 90-140 мин. И как вы утверждаете,что распадуться? Я в день расстояние на 1км. увеличивал! Попробуйте-а потом будете обсуждать! Veni vidi vici Знания-одна из сил! Но как и любой другой-ею нужно уметь пользоватя! Хочешь играть?-Играй по правилам! Хочешь бессмертным стать-умри! Не прячся,но оставайся в тени!
Записано: 24 Июня 2009, 20:48, Среда | Сообщение # 43
Homo Auditoris
Сообщений:65
Отсутствует
Пришел:17 Мая 2009
Quote (Лаурениус)
Поздно...
Я вообще-то имел ввиду технику отжимания на указательных пальцах. Название не помню. И была это шутка. Так как такая техника постигается в комплексе и не за 1 год и даже 10 будет мало.) А по поводу брезента --- правда. После будешь при пожатии руки наносить повреждения при минимальных усилиях. ) Правда у каждого своя, лишь истина одна. Сочувствие достаёться даром, зависть надо заслужить...
Записано: 24 Июня 2009, 21:00, Среда | Сообщение # 46
Homo Auditoris
Сообщений:65
Отсутствует
Пришел:17 Мая 2009
Если научишься я не поленюсь и приеду, чтобы воочию это увидеть. Ещё и денег дам.) А по поводу упражнения. Классика : в спортивном зале растянуть на всю высоту помещения вертикально пола брезент (только чтобы не в полную натяжку) и на одних руках перемещаться по нему вверх и вниз. Можно интерпретировать под свои возможности (комната, склад). Хватка рук будет очень"цепкая".) Правда у каждого своя, лишь истина одна. Сочувствие достаёться даром, зависть надо заслужить...
Записано: 24 Июня 2009, 21:09, Среда | Сообщение # 49
Homo Auditoris
Сообщений:65
Отсутствует
Пришел:17 Мая 2009
Естественно на кончиках. Лау только пару человек могут продемонстрировать эту технику. А скалолазание неплохо, но ты же имел ввиду не основные пальцы, а вспомогательные. Вот с помощью этого упражнения будут все под нагрузкой. Правда у каждого своя, лишь истина одна. Сочувствие достаёться даром, зависть надо заслужить...
Записано: 24 Июня 2009, 21:11, Среда | Сообщение # 50
Inhabitant, циц. Кафрайт, Ну чтож буду тренироваться. Хотя на кончиках это сурово... если на подушечках - ну пару недель потрачу и сделаю... Эх, увидим.
Записано: 24 Июня 2009, 21:17, Среда | Сообщение # 51
Homo Auditoris
Сообщений:65
Отсутствует
Пришел:17 Мая 2009
Ну если на кончиках сможешь. Отпишись на мыло. Обещаю грант на развитие физических способностей организма в размере 500 у.е.) Правда у каждого своя, лишь истина одна. Сочувствие достаёться даром, зависть надо заслужить...
Записано: 01 Июля 2009, 17:50, Среда | Сообщение # 54
Vampir Magister
Сообщений:3222
Отсутствует
Пришел:07 Мая 2009
подготовка... честно предупреждаю, некоторые упражнения я делаю не каждый день!!! когда просыпаюсь - бегаю... или нет... зависит от погоды и самого настроения... бегаю реально много... пока сами ноги не заболят... тогда шаг. В киллометрах не мерял, нет времени и желания, но бегу долго и с одним темпом. базавая зарядка, как в школе, все помнят? иногда посещаю тренажерный зал. по возможности, играю в настольный теннис, развивает скорость в движениях, реакцию. если есть партнер, устраеваем спаринг, а если более откровенно, настоящее побоеще. место значения не имеет. страдает все, от мебели до животных. на скорость прохожу "веселую дорожку". а вообще тренерую ноги ходьбой. раньше занимался В.Е., сейчас забросил (не могу оплатить обучение) , приемы повторяю в домашних условиях, или на стадионе. вот и все. мне хватает.
Записано: 02 Июля 2009, 19:16, Четверг | Сообщение # 55
Ater Hospes
Сообщений:542
Отсутствует
Пришел:20 Июня 2009
Да ещё медитация, помогает................. 彼は、世界を変更したいが失われた、大文字と小文字 Lを獲得 Комраде, Мидори, Гансалис, Фебёрджи, Герби, Смейлой ... Это все Я, но на самом деле все тот же Ваш, (точнее ваша) -- Крутой Ноль ^^
Записано: 08 Ноября 2010, 01:33, Понедельник | Сообщение # 56
Vampir Magister
Сообщений:1290
Отсутствует
Пришел:23 Марта 2008
эх.тоже занялась зарядкой XD Всё просто..разминка минимальная,скакалка ,растяжка ног+пресс,руки,растяжка позвоничника (если так можно назвать..) если есть настроение-могу и потанцевать немного) Потом контрастный душ(минимум двойной) и потом весь день как летаешь))..а самое странное,что даже минимальные нагрузки и даже по утрам мгновенно наращивают на мне мышечную массу(( ,что у людей что-то в этом понимающих,вызывает лёгкое удивление. HuntOnAll, А медитации-это вечернее занятие..утром наоборот.. взбодряться надо) Чтобы узнать человека не слушай то,что говорят о нём другие. Лучше послушай что Он говорит о других.
Записано: 08 Ноября 2010, 09:44, Понедельник | Сообщение # 57
Praepositus Hospes
Сообщений:434
Отсутствует
Пришел:20 Июня 2008
Зарядка это да. Я обычно делаю упражнения на разминку суставов, затем упражнения на руки и плечи с утяжелителями, чтобы кровь по ним пустить. Обязательно растягивающие и разминочные упражнения на позвоночник, спину, шею, можно и силовые на них добавить, но в меру. Потом приседания растягивающие паховую область (помогает даже проснуться, чувствуешь, что застоев в тушке нету). Силовые редко с утра (ибо это не основная тренировка, тяжелые нагрузки стараюсь делать днем или вечером), но аэробные всегда - пробежка и тп. Опять же по пути заскочить на брусья и турник.. Потом душ. А вообще тут у всех своя спицифика, кому что нужно, и кто сколько может. Опять же специфика упражнений, "специализация" так сказать направления развития.. Каждму свое, хотя конечно есть универсальные упражнения для всех Бесовскими средствами, божеские задачи...
Сообщение отредактировал Inhabitant - Понедельник, 08 Ноября 2010, 09:54
Записано: 12 Ноября 2010, 19:52, Пятница | Сообщение # 59
Exquisitor Bellator
Сообщений:427
Отсутствует
Пришел:29 Ноября 2009
привожу примеры зарядки и сдачи на черный берет в морской пехоте рхбз в/ч 72166 бухта павловская (сам тут служу). зарядка бег от 2 до 5км в зависимости от настроения командира и погоды. отжимания 50-200 (аналогично) гуськом 200-1000 м приседания 100-300 подтягивания 10-20 сдача на берет бег 10 км в брониках,касках и с автоматами. отжимания 100 приседания 200 все в броне огневой рубеж и полоса припятствий бой с отдохнувшим противником это сдача на берет морпеха (не путать с краповым) Познавший боль - боиться жизни. Познавший жизнь - боиться смерти. Познавший смерть не боиться ничего.
Хотя на кончиках это сурово... если на подушечках - ну пару недель потрачу и сделаю... Эх, увидим. 
